冷冷冷！上海中心气象台发布了今年下半年首个寒潮蓝色预警信号，同时发布了大风蓝色预警信号。“断崖式降温”来袭，最低气温直逼0度，寒潮不仅仅是“冻手冻脚”，
低温天气会刺激血管收缩，原本宽敞顺畅的血管通道，会被骤然“挤压”变窄。温度下降后，人体会新陈代谢减慢、不爱动。随着气温变化，流感、感冒等疾病也会来“趁火打劫”，导致血管里的“杂质”（胆固醇等）也会变多，最终血管可能完全堵塞，引发心梗[2,3]。
当然，降温只是心梗发作的诱因。其实如冠心病等心血管疾病人群，长期的“垃圾”堆积，已经造成血管狭窄堵塞，此时低温的刺激，成了“压垮心脏”的最后一根稻草[3]。
低温天，一旦出现胸闷胸痛、疲乏恶心等反应，建议别犹豫，尽早就医明确病因，不要误以为是感冒！
长期控制血脂血压水平达标，是一年四季都要坚持的事。由于低密度脂蛋白胆固醇会在体内不断生成，坚持服药控制是最有效的方法！对于血管已经狭窄的冠心病、心梗患者，一定要更严格控制血脂，长期降脂达标[4]。
除了血脂还有血压，其更易受气温的变化而波动，造成血液流动的不稳定，导致心脑肾等器官遭受影响。所以血压也要长期稳定控制在140/90mmHg以内，当然，最好是在130/80mmHg内，具体数值，请遵医嘱[5]！
一段时间的药物治疗使血脂、血压达到“安全线”内，并不意味着任务完成，可以停药。因为单次的指标正常，不代表长期停留在正常水平范围内。一定要遵医嘱坚持服药，定期复查，监控血脂、血压控制情况、药物副作用等[4,5]。
实际上饮酒会造成身体表面暖和的“假象”。其实酒精会刺激血液循环加速，体表温度升高，散热速度会加快，最后导致越来越冷。同时，心血管疾病人群更不宜饮酒，以防出现血压、心跳的巨动！
实际上不断叠加衣服其实没有那么保暖，建议“洋葱式穿衣法”[9]，内层穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应对天气变化。
实际上取暖设备如电热毯、暖气房等会增加心梗风险，其加速水分流失，血液变粘稠，易形成血栓，堵塞血管[10]。保暖同时要保湿，多喝水！
[3]穆军升.图说冠心病[M].北京:人民卫生电子音像出版社,2022.
[5]中国高血压防治指南修订委员会 ,高血压联盟(中国) ,中国医疗保健国际交流促进会高血压病学分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版) [J]. 中华高血压杂志(中英文), 2024, 32(07): 603-700.
[7]施思维.这书能让你戒酒[M].北京:中国纺织出版社有限公司,2023.
侯舒心，医学硕士，普陀区中心医院心内科副主任医师。医院“科普百人计划”第一期成员。擅长高血压、冠心病、心律失常等心内科常见病的诊治。发表学术论文10余篇，参编专著两部，获云南省科学技术奖1项，科研成果奖1项。
